Trainingsplanung

Montag
Kraftaufbau im Fokus - mit einem gemeinsamen Start und später mit individuellen Planung erfolgt der Feinschliff für die einzelnen Disziplinen.

Dienstag
Sprint, Hürden und für die Werfer etwas Wurfkraft stehen auf dem Programm.
Dabei darf auch die eine oder andere Stabichallenge nicht fehlen.

Mittwoch
Stabhochsprung für die Mehrkämpfer - der Traum vom Fliegen.

Donnerstag
Stab, Turnen, Wurf- und Sprungkraft - gemeinsam arbeiten wir an der Basis.

Freitag
Sprint, Sprungbasis bzw. Läufe runden die Woche ab.

Samstag
Wurfbasis, Basisausdauer und noch offene Inhalte werden weiter vertieft.

Sonntag 

Unser Notfalltag und in vielen Fällen frei oder mit etwas Basisausdauer belegt.

Zahlreiche weitere Einheiten finden mit Blick auf die Tagesstruktur am Montag, Dienstag, Mittwoch und  Freitag statt. Die Details dazu sind in der Makroplanung unter "Athleten-Corner" ersichtlich.